Dynamischer Arbeitsstil: Langes Sitzen am Schreibtisch war gestern. Um fit und gesund durch den Arbeitstag zu kommen, reicht es nicht mehr aus, ab und zu aufzustehen. Viel besser ist es, den Körper auch während der Arbeit in Bewegung zu halten – und genau hier kommen Aktivmöbel ins Spiel. Sie entlasten den Rücken, kurbeln den Kreislauf an und fördern so aktiv die Gesundheit.
Ein höhenverstellbarer Schreibtisch und ergonomische Bürostühle sind längst Standard, doch die moderne Arbeitswelt geht weiter. Ob Hocker, Schreibtischfahrrad oder Balanceboard – dynamische Möbel sorgen für Abwechslung und Beweglichkeit, egal ob im Büro oder Homeoffice.
Die Vorteile liegen auf der Hand: Wer regelmäßig die Sitzposition wechselt, aktiviert die Muskulatur und verbessert die Durchblutung. Das fördert nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Konzentration und Leistungsfähigkeit. Aktivmöbel machen es möglich, Bewegung ganz einfach in den Arbeitsalltag zu integrieren – ohne zusätzlichen Zeitaufwand.
In diesem Beitrag zeigen wir Ihnen die vielfältigen Vorteile von Aktivmöbeln und stellen einige unserer Favoriten aus der Kategorie „Aktivmöbel“ vor. Lassen Sie sich inspirieren und bleiben Sie in Bewegung! Denn ein dynamischer Arbeitsstil ist der Schlüssel zu mehr Energie, weniger Verspannungen und langfristig besserer Gesundheit.
Grundausstattung eines ergonomischen Arbeitsplatzes
Zur Grundausstattung gehören wie oben schon beschrieben ein höhenverstellbarer Schreibtisch und ein ergonomischer Bürostuhl, darum sind auch sie Teil der Aktivmöbel.
Die Vorteile eines höhenverstellbaren Schreibtisches
Langes Sitzen, vor allem bei Büroarbeit, kann schnell ermüdend wirken – sowohl für den Körper als auch für den Geist. Eine starre, einseitige Haltung belastet das Wohlbefinden und führt oft zu Verspannungen oder Konzentrationsproblemen. Umso wichtiger ist es, regelmäßig in Bewegung zu kommen, aufzustehen und den Kreislauf in Schwung zu bringen.
Kein Wunder also, dass höhenverstellbare Schreibtische in modernen Büros immer häufiger zum Einsatz kommen. Studien zeigen, dass sie nicht nur die Produktivität der Mitarbeitenden steigern, sondern auch körperlichen Beschwerden vorbeugen. Mit diesen flexiblen Arbeitsplätzen lassen sich Sitzen und Stehen ganz einfach abwechseln – ein echter Gewinn für Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Sie haben die Auswahl zwischen verschiedenen Breiten des Tisches. Von 140 cm, über 160 bis 180 cm. Somit lässt sich der Tisch schon beim Kauf ganz individuell auf Ihre persönlichen Wünsche anpassen.
Unser preiswertester Allrounder in der Kategorie höhenverstellbarer Schreibtisch ist der Höhenverstellbarer Schreibtisch Stayble Basic.
Ergonomischer Bürostuhl
Der Bürostuhl ist unser ständiger Begleiter im Büroalltag. Mehrere Stunden verbringen wir sitzend auf ihm. Darum ist es wichtig, dass er bestimmte Funktionen aufweist, die unsere Gesundheit während des Sitzens unterstützen. Wir wissen schließlich, der menschliche Körper ist nicht fürs Sitzen gemacht. Kein Wunder also, dass das Thema Ergonomie im Büroalltag an Bedeutung zunimmt. Wenn Sie sich nun die Frage stellen, was einen ergonomischen Bürostuhl überhaupt ausmacht, sollten Sie unbedingt weiterlesen. Im Folgenden erläutern wir Ihnen die verschiedenen Stufen an Ergonomie kurz und knapp. Einen ausführlichen Beitrag dazu finden Sie hier.
Ergonomischer Standard
Jeder Bürostuhl sollte mit einer Rückenlehne ausgestattet sein, die in der Höhe verstellbar ist. Ein Muss ist außerdem die Sitzhöhenverstellbarkeit. Nur so kann der Stuhl individuell an den Nutzer angepasst werden. Der Bürostuhl sollte mit Armlehnen ausgestattet sein. Standart ist darüber hinaus eine Wippmechanik, damit Ihre Bandscheiben während des Sitzens entlastet werden.
Das Extra an Ergonomie
Zusätzlich zum Standard an ergonomischen Funktionen gibt es zahlreiche weitere Funktionen, die einen Bürostuhl zum ergonomischen Bürostuhl machen. So zum Beispiel die Funktion der Lordosenstütze. Sie sorgt für die Stabilität der Lendenwirbelsäule.
Der Bürostuhl sollte nicht nur höhenverstellbar sein, sondern auch eine verstellbare Sitzneigung bieten, um sich individuell an den Nutzer anzupassen. Die Synchronmechanik sorgt dabei für dynamisches Sitzen und bietet mehr Bewegungsfreiheit als die klassische Wippmechanik.
Achten Sie zusätzlich immer auf die Angabe der maximal empfohlene Sitzdauer eines Bürostuhls. Für die tägliche Büroarbeit sollte diese 8 Stunden betragen.
Besonders wichtig ist natürlich, dass der Stuhl für Sie komfortabel ist. Stellen Sie deshalb auch sicher, dass er mit einer entsprechend gepolsterte Sitzfläche ausgestattet ist.
Den für Sie passenden ergonomischen Bürostuhl finden Sie in unserem Shop – zum Beispiel den Trendoffice Bürostuhl to-strike work 9248 / pro.
Die Vorteile von Aktivmöbeln
Bevor wir weitere Beispiele der Aktivmöbel vorstellen, hier eine Zusammenfassung der Vorteile von Aktivmöbeln:
- Bewegung während des Arbeitens wird aktiv gefördert
- Aktivierung der Muskulatur
- besonders die Rückenmuskulatur wird gestärkt
- Anregung des Kreislaufs
- Kräftigung des Halteapparats
- Vorbeugung physischer Beschwerden
- Produktivität am Arbeitsplatz wird gesteigert
Weitere Beispiele von Aktivmöbeln
Das Schreibtischfahrrad
Sind Sie schon einmal Fahrrad im Büro gefahren? Nein? Dann haben Sie mit dem Deskbike die Möglichkeit dazu! Dafür muss das Fahrrad sich nicht bewegen – es reicht schon, wenn Sie es tun.
Ähnlich zu dem Konzept eines Heimtrainer Fahrrads bringt ein Schreibtischfahrrad die Bewegung zu Ihnen nach Hause bzw. in Ihr Büro, ohne dass Sie dazu gezwungen werden rauszugehen. Dafür schwingen Sie sich einfach in den ergonomisch geformten Sattel und treten in die Pedale. Und das, währenddessen Sie produktiv arbeiten.
Besonders wichtig bei der Auswahl eines Schreibtischfahrrads ist, dass es die Option der Höhenverstellbarkeit bietet. Diese macht es möglich, es auf jede Körpergröße individuell anzupassen und damit zum Beispiel auch von unterschiedlichen Mitarbeiter:innen im Büro genutzt zu werden.
Aber nicht nur im Büro macht Ihr Schreibtischfahrrad eine gute Figur, es ist vielseitig einsetzbar. Egal in welcher Jobtätigkeit Sie auf Bewegung setzen, damit tun Sie Ihrer Gesundheit dank ergonomischer Vorteile nur Gutes.
Ein weiteres nützliches Feature des Deskbikes ist die dazugehörige, kostenlose App, die Sie beim Kauf bereitgestellt bekommen. Damit behalten Sie den Überblick über Ihre erbrachte Leistung und Performance auf dem Fahrrad. Sie kann auch als Ansporn dienen. Das Deskbike in unserem Shop finden Sie hier.
Diverse Schreibtischfahrräder bieten wir auch in anderen Ausführungen an, zum Beispiel mit integriertem Schreibtisch. Zudem bieten wir Stuhlfahrräder an, welche in Verbindung mit einem normalen Schreibtisch genutzt werden können. Dabei arbeiten Sie im Sitzen auf einem Bürostuhl mit dem Zusatz eines Stuhlfahrrads, welches unter Ihrem Schreibtisch platziert wird.
Balanceboard/ Hovoboard
Als eine willkommene Abwechslung zum ständigen Sitzen auf dem Bürostuhl bieten sich sogenannte Balance Boards an. Sie fördern die aktive Bewegung während des Arbeitens und trainieren zugleich Ihren Gleichgewichtssinn.
Das Hovoboard kommt einem Skateboard oder Snowboard ähnlich, unterstützt eine bewusst aktive Körperhaltung und ist optimal an einem höhenverstellbaren Schreibtisch einzusetzen.
Es beinhaltet eine 2-in-1 Funktion, da es sowohl als Steh- als auch als Balanceboard genutzt werden kann. Dank der zwei auswechselbaren Basisplatten haben Sie die Möglichkeit entweder darauf zu stehen oder zu balancieren. Mit letzterem erhöhen Sie den Schwierigkeitsgrad für sich selbst die Balance während des Stehens auszugleichen.
Aus ergonomischer Sicht stärkt es Ihre Muskulatur, besonders die in den Beinen und Waden. Es wurde von erfahrenen Physiotherapeuten mitentwickelt. Hier entlang gelangen Sie zu dem Hovoboard.
Wir bieten außerdem einfache Balanceboards in unserem Shop an. Dabei wird besonderer Fokus auf die Aktivierung der Muskeln gelegt. Ihr Halteapparat wird durch das aufrechte Stehen gekräftigt.
Der ergonomische Steh-/ Sitzhocker
Ergonomische Hocker sind eine gute Abwechslung zu einem ergonomischen Bürostuhl. Sie sollten aber keinesfalls jenen komplett ersetzen, weshalb empfohlen wird maximal 4 Stunden am Tag darauf zu sitzen. Es gilt jedoch die gleiche Herangehensweise wie an einen Bürostuhl: Wichtig ist es, die Sitzposition so oft es geht zu wechseln. Denn eine starre Körperhaltung gefährdet auf Dauer Ihre Gesundheit.
Ein Steh-Sitzhocker zwingt sie dabei zu aktivem Sitzen und bringt den Körper fast schon automatisch in dynamische Bewegungen. Dies wirkt sich positiv auf Ihre Rückenmuskulatur aus und stärkt diese ungemein. Weitere Vorteile eines Steh-/ Sitzhockers sind die Durchblutung des Körpers und die gleichzeitige Anregung des Kreislaufs.
Die Sitzfläche eines Hockers sollte gut gepolstert sein und bewegbar in alle Richtungen. Ob nun kippen, wippen oder schaukeln – jede dieser Bewegungen bietet Ihnen eine enorme Bewegungsfreiheit während des Arbeitens.
Neben ergonomischen Faktoren bietet der Hocker zudem noch vielseitige Einsatzmöglichkeiten abgesehen vom persönlichen Arbeitsplatz. Zum Beispiel ist er in Meetingräumen eine gern gesehene Sitzmöglichkeit.
Den ergonomischen Sitz-/ Stehhocker W3 von Wagner finden Sie hier.
Im folgenden Video zeigen wir noch einmal wie die vorgestellten Möbel im Büro aktiv genutzt werden können:
Fazit Aktivmöbel – Was bringt das ganze?
Bewegung ist das A und O!
Ein dynamischer Arbeitsstil bietet zahlreiche Vorteile. Beim starren Sitzen werden Muskeln einseitig belastet, was auf Dauer zu Verspannungen und Überlastungen führen kann. Wenn bestimmte Muskeln zu wenig beansprucht werden, kann das sogar Skelett- und Muskelbeschwerden nach sich ziehen.
Unser Appell an Sie: Bringen Sie mehr Bewegung in Ihren Arbeitsalltag und wechseln Sie regelmäßig Ihre Haltung. Gerade am Arbeitsplatz sollte Bewegung selbstverständlich sein, denn nur ein gesunder Arbeitsstil sorgt langfristig für Motivation und Freude an der Arbeit.
Mit unserer Auswahl an Aktivmöbeln möchten wir Ihnen helfen, dynamisches Sitzen und Stehen einfach umzusetzen. Nutzen Sie die Vorteile und bleiben Sie in Bewegung!
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Kontaktieren Sie unser Team der Büroplanung in dem Sie das Formular unten nutzen oder uns anrufen:
beratung@bueromoebel-experte.de
+49 351 41887057
Henry Wiesner verfügt über eine beeindruckende Expertise im Bereich der Arbeitsplatzgestaltung. In seiner Funktion als Teamleiter der Büroplanung bei Büromöbel Experte beschäftigt er sich täglich mit allen Aspekten der Büroeinrichtung. Durch seine langjährige Erfahrung und sein tiefes Verständnis für die Bedürfnisse einer modernen Arbeitsumgebung ist er ein geschätzter Experte auf seinem Gebiet. Henry kennt sich bestens aus in der Gestaltung von Arbeitsplätzen und setzt sich mit viel Engagement dafür ein, dass seine Kunden die bestmögliche Lösung für ihre individuellen Anforderungen erhalten.
